Pilates

Vadba, ki deluje na vaše celotno telo. Sestavljen je iz množice nadzorovanih gibov, ki povečujejo mišično moč, gibljivost, koordinacijo gibov ter ravnotežje.

Reformer pilates ne pritiska na vaše sklepe, zato boste zasledili, da veliko žensk, starejših od 70 let lahko opravlja ogromno vaj na reformerju. 

Vzmetni sistemi krepijo vaše mišice v eno smer in jih raztezajo v drugo, kar omogoča, da vsak premik potegne dvojno dolžnost – vse skupaj pa nudi nastavljiv upor, ki ga ne bi imeli pri običajni vadbi. 

Potiskanje in vlečenje z nogami ali rokami proti uporu vzmeti, nosilca in telesne teže je praviloma gradnja moči. Vaje zagotavljajo dovolj odpornosti in raznolikosti gibov, da pomagajo graditi močne kosti. In tu je posebnost – ekscentrične mišične kontrakcije s podaljšanjem mišic. 

Individualna vadba bo izboljšala vaše počutje, vam pomagala odpraviti odvečne kilograme,
prilagodili se bomo vašemu času in željam. Le močno telo ali ustrezna telesna kondicija
lahko poskrbi tudi za duševno močno osebnost. V današnjem ritmu življenja, ko na nas iz v
seh koncev prežijo stres in neštete obveznosti, bodo vaje za telo utrdile našo voljo, nam dale
zagon in izrazito izboljšale počutje.

Da boste kos vsakodnevnim izzivom, se odločite za vaje za telo v Lia zasebni telovadnici z
napravami Power Plate, Plates reformer, Pilates stol, Air Bike in ostalimi športnimi rekviziti.
Oglasite se v studiu Lia, kjer bomo poskrbeli, da se bo vaše
počutje hitro spremenilo, spet boste polni energije in volje za nove izzive v življenju.